疫情居家吃什么?在疫情期间，居家生活成为了大多数人的常态。为了确保身体健康，避免“越养越弱”，以下是一些关键的居家营养要诀：食物多样，谷物为主：谷物主食是提供能量的重要来源，每天应摄入谷薯类食物250g-400g（半斤-八两），包括大米、面粉、杂粮、薯类等。膳食中由碳水化合物提供的能量应达到50%